技术:别让电子产品 控制你的视力

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专家认为，学习压力导致户外活动时间减少，是目前我国青少年近视人数增加的重要原因。 最新数据显示，近视有低龄化的优势，36岁组约2.5%的孩子是近视眼。

本报记者李颖

6月6日是第22次全国“爱眼日”，今年“爱眼日”的活动主题是“‘眼睛’晒太阳，预防近视”。 世界卫生组织最新的研究报告显示，目前中国近视患者达6亿人，几乎是中国总人口的一半。 我国高中生和大学生近视率均超过7成，逐年增加，青少年近视率居世界第一，小学生近视率也接近40%。 相比之下，美国中小学生的近视率仅为10%。

近视的发病有低龄化的趋势

“人眼发育是逐渐渐进的过程，人生最初是远视眼，正常情况下长大后眼睛发育成正视眼定型，但现在的青少年大多还没有长大的时候，小学毕业前远视眼度数枯竭，迅速发展成近视眼。 ”。 视力健视光学学院的田欣博士说，理论上，孩子应该从3岁开始在医院制作眼睛保健档案，每学期进行眼睛全面检查。 如果孩子经常出现眯着眼睛、斜着看、歪着脖子、频繁眨眼等现象，可能是眼睛有问题。 父母要珍惜，带孩子去正规医院检查，就诊。

“我国6岁到18岁城市学生近视发生率从不到10%激增到80%。 今后几十年，近视引起的眼科并发症是视力障碍和失明的首要病因。 ”。 在中国医药信息新闻协会举办的“爱眼日”视力健康媒体知识共享会上，北京大学眼视光学研究中心副主任医师迟蕙表示，定期眼检查、科学地预防儿童近视的发生，科学地控制儿童近视的进展很重要。

迟蕙没有直接证据证明近视的发生是由哪个基因决定的，他指出:“诱发近视的三个因素(遗传、环境、营养)中，科学家们认为环境因素对近视眼的发生的作用更大。” 特别是现在的电子屏幕、不良光线、姿势不正确、使用眼睛的时间过长、看东西离眼睛太近等，带来了不好的眼睛环境和习性。

电子产品是近视的多发灾害

近视发病率高的理由也与中国的家庭教育观念有关。 狮子作为狮子作为狮子作为狮子作为狮子作为狮子作为狮子作为狮子作为狮子也作为狮子

还好还好还好只是专业学习学习学习室外学习，但是，现在是中国青少年近视人数增加的重要原因。 。 。 (). 但是最近父母们默许孩子们玩手机和平板电脑。 “现在很多孩子都是低头族，由‘电子保姆’抚养”不透露姓名的中学教师说:“玩游戏、和同学在网上聊天，成为孩子们平时放松、交往的重要方法。” 电子产品取代了过去孩子之间的游戏玩法，一点父母害怕孩子不会哭或安静地被打扰，觉得给孩子做ipad最省事，把玩ipad作为对孩子的奖励。 很多孩子玩游戏很熟练，但意外的是眼睛的伤特别大。

迟蕙说:“同样地玩，让孩子多在户外玩游戏，让孩子盯着手机玩游戏更健康！ ”。 值得注意的是，随着近视人数的增加和近视矫正技术的迅速发展，一些孩子和父母认为“反正大家都戴眼镜”“近视没有任何关系，长大后使用‘激光’”。 对此，田欣说矫正技术发展迅速，但不能改变近视的本质。 “不是所有人都适合矫正技术，即使手术，中低度近视的矫正效果也很好，接近正常人。 ”。 田欣反复强调“预防近视应该受到高度重视”。

室外活动也需要说科学

国际公认的抑制近视迅速发展的第一选择是室外活动，每天2小时以上的室外活动有利于眼睛健康的卫计委积极参加青少年运动，特别是户外运动、乒乓球、羽毛球等有利于眼肌运动的运动活动。

最新的研究表明，强调充分的户外活动，特别是暴露在室外的时间和照度，可以比较有效地预防孩子近视的形成。 “因此，我们提倡“阳光下”的室外运动。 但是，在野外活动中，在用“眼睛”晒太阳的同时，必须防止紫外线对眼睛的损伤。 ”。 迟蕙强调:“因为用紫外线伤眼睛比伤皮肤更严重。” 因此，迟蕙建议学生们在上午10点左右和下午4点左右两个时间段活动，避免在其他时间，特别是夏天中午阳光最充足的时候做太多户外运动。

此外，建议专家遵循20—20—20的基本原则。 采用电子产品，每20分钟将视线移动到离画面20英尺(约6米)的地方，可以维持20秒以上。 专家说，大人和父母需要行动，保护自己和下一代免受进一步的伤害。