技术:整形外科医生揭秘皱纹：什么使皮肤老化

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虽然是很糟糕的意见

还好还好还好还好还好还好还好从表皮表皮表皮( )中保护身体。 ( I )，( I )，表皮(表皮)。 平均来说，每60天人们的身体就会产生新的表皮。 皮肤表层细胞反复摩擦、脱落，被下层新生的表皮取代。 随着年龄的增长，表皮的自我更新时间变长。

其次真皮、真皮在老化过程中绝对重要，含有胶原蛋白和弹性纤维，保证年轻皮肤没有弹性、皱纹。 随着年龄的增加，人体真皮的胶原蛋白和弹性纤维的数量减少，皮肤组织下的脂肪也减少了。 因此，皮肤越来越没有弹性，开始下垂，皱纹的迹象逐渐出现。

胶原蛋白和成纤维细胞非常重要。 胶原蛋白赋予皮肤力量和弹性，形成了完美的三维纤维互联网。 到40岁，人们的身体产生了大量的胶原蛋白，但从此数量开始减少。 成纤维细胞是胶原蛋白产生机器。 年轻的皮肤会很好地拉伸胶原蛋白，防止皮肤松弛。 但是，随着身体的老化，制造胶原蛋白的能力下降，成纤维细胞和胶原蛋白的关系开始破裂，结果出现了更多的皱纹，皱纹变深了。

紫外线防护

关于如何保护我们的皮肤，整形外科医生认为应该从紫外线防护、饮食、预防等方面关注。 我们很多人知道晒黑的危害，但这只是太阳对我们皮肤的危害之一。 阳光含有不同类型的紫外线，不同的是波长的不同。 晒黑是uvb紫外线引起的。 这种紫外线的波长短意味着可以晒黑皮肤的最外层，但不能更深地穿透。

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但是我们必须经常呼吸，不能为了保护皮肤而丧命。 那么，如何兼顾鱼和耙子呢？ 整形外科医生认为适当的饮食可以减少这种自由基造成的伤害，提出了一些重要的指导建议。

大致1 :颜色明亮。 例如，西红柿是番茄红素的重要来源，番茄红素是强有力的抗氧化剂。 番茄红素使番茄红素看起来更亮，对防止氧化应激非常有效，但氧化应激会加速老化。

大致2 :有苦味的水果和蔬菜。 西兰花和萝卜富含芥末油苷，芥末油苷也是抗氧化剂。

二

以款待为目标

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