技术:做家务整理屋子真的能让你感觉更乐趣吗？

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新浪科学技术报北京时间5月27日，据海外媒体报道，日本整理大师麻理惠有句名言憧憬“整理可以改变你的人生”。 一百万人购买了她的“改变人生的整理魔法”，数百万人观看了她发布的视频，试图学习她的迷你生活习性。

她的整理方法很简洁。 按类别而不是一个房间整理房间，对一切进行分类。 不要被你的物质主义吓倒。 请只留下有用的东西，或者“让你开心”的东西。 为了减少日常生活中的物品数量，任何东西都有可能“逃脱不了”，无论衣服、餐具、文件、书籍，都必须整理、判断、废弃。

麻理惠不是这种简单清洁的生活习惯的唯一尊重者，只要在网上搜索，就能找到很多这样的书和房子整理服务。

但对我们大多数人来说，垃圾堆积似乎没什么大不了的。 我们有时不能腾出太多放杯子的地方，或者踩到放错地方的体育设备会伤到脚趾，但这并没有让我们的生活那么糟糕。 事实上，很多人对自己拥有的东西着迷，把我们住的房子变成了“家”，让我们满意。

对喜欢囤积的人来说，东西代表着舒适和安全感。

在极端的例子中，囤积被视为医学障碍症，严重影响患者的生活质量。 耶鲁大学进行的研究中，对患有囤积障碍症的受试者们进行脑扫描的结果表明，扔掉东西后大脑中负责解决疼痛的脑领域会被激活。

毕竟，我们为什么要为了追求更快乐的生活而抛弃自己的东西呢？ 很多宗教信徒认为生活更简单，可以不受物质压迫，更自由地生活，但在抛弃与自己有深刻感情联系的东西时，也许应该更加谨慎。

很多人可能对自己拥有的东西没有那么强烈的感情，但有些东西可能与一些重要的回忆有关。 这些东西往往代表你的身份证的一部分。 因为这个不能扔。 比如，在犹豫要不要扔掉第一次参加篮球比赛时穿的球衣时，不能扔掉的不是可能永远不会穿的球衣本身，而是与之相关的回忆，这个球衣包含的感情价值就是扔掉它。

伦敦一位叫迈克尔·兰迪的艺术家充分利用了这个概念。 2001年，他当众销毁了自己拥有的7227件物品(包括衣服、情书、车和父亲的羊皮大衣)，并将这种行为艺术命名为“破”。

讨厌了

有点儿

不愿意的东西

也

不，有

这里，这里，这里

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胃

打扫房间可以产生“实现目标”的感觉。 这也是你收拾房间的主要动力之一。 看到自己收拾得这么整齐，就会增加自信，觉得下一个挑战也是“能抓住手”。

优秀的家务整理方法既提供了详细的整理证明书，又留下了充分的自我发挥空间，提高了人们实现目标的可能性，进而也有证据表明，如果通过提示而不是细致的证明书来完成任务，就会产生更强的成就感。

认识神经科学家，也赞同整理会产生积极反馈的观点。 无论是整理书架还是整理衣柜，都可以增加大脑释放的神经递质多巴胺，即大脑中的“喜悦化学物质”。 这个反馈系统确实能产生人想要的喜悦。 如果这种感觉中毒了，相当于实现希望抄近路的结果。 现在，整理衣物，精心制作“胶囊衣柜”的概念很流行。 这需要购买流行的基本单品，扔掉过时的衣服。 这可以给我们的反馈系统带来双重刺激。

收拾行李会让我们开心，但只有设定的目标在自己的能力范围内才能改善我们的感情。 如果你设定的目标完全达不到的话，你当然会不开心，心情也会更糟。

垃圾完全不是无益的。 杂乱的环境也可以提高创造性。 有井的环境使我们很容易遵守规则。 就像桌子永远杂乱无章的爱因斯坦说的，“如果杂乱的桌子象征着杂乱的头脑，那张空桌子象征着什么呢？ ”。