技术:喝啤酒会使人变胖吗？啤酒肚是喝啤酒导致的吗？

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资料来源:“中国科普博览会”公众号

炎热的夏天，没有什么比啤酒串更舒服的了。 如果有的话，请再来一杯。 但是，据说喝啤酒会肥胖，会生啤酒肚。 喝啤酒会让人发胖吗？ 因为“啤酒肚”真的喝啤酒了吗？

“啤酒肚”是什么意思？

我们经常把什么样的胖肚子中年男性称为“啤酒肚”。 最大的理由是这些中年男性在交往的同时经常喝啤酒。 中国人不仅这么说，在海外也这么叫。 长期以来，人们把男性胖了、肚子变大的罪沾在啤酒上。 而且，随着社会的迅速发展，啤酒肚越来越老了。

其实，肚子变大是腹部肥胖的俗名，这种肥胖是脂肪蓄积在内脏器官中的，其最重要的原因是肥胖。 肥胖与能量的摄取和消耗有关。 能量的摄取大于能量的消耗会导致肥胖，脂肪容易蓄积在肚子里。

啤酒真的是啤酒肚的元凶吗？

啤酒肚的根本原因是肥胖，与能量收支的平衡有关。 所以，说罪魁祸首是啤酒是无辜的。

首先，啤酒本身不是能量很高的食物。

一般来说，啤酒100毫升只有30-40大卡，而二锅头( 56度) 100毫升的能量是338大卡。 一罐啤酒( 330毫升)含能量130卡左右，一罐可乐含能量150卡左右。 也

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但是结果不一致。 虽然有研究结果认为啤酒会促进“啤酒肚”[1]，但也有研究认为不能[2]。

比较现在的研究结果，年丹麦哥本哈根大学的研究者系统地评价了迄今为止发表的关于啤酒、肥胖、腹部肥胖的研究，进行了荟萃分析，消除了有问题的研究后，他们进行了35项注意研究和12项实验研究(

所以，从现在来看，啤酒不太能说是制造“啤酒肚”的元凶。 喝少量啤酒不一定会导致腹部肥胖，但多喝啤酒有可能导致肥胖。 喝啤酒的人还是那么大嘴巴吃饭，不运动的话，不胖就更难了。

我可以喝啤酒吗？

喝少量啤酒不一定会成为啤酒肚。 但这并不意味着你可以舒服地喝。 事实上，大量喝啤酒对健康没有什么好处。

首先，多喝啤酒容易发胖。

啤酒虽然能量低，但还是含有能量。 酒中的乙醇转化为醋酸，进入三羧酸循环，转化为可用于细胞的能量——ATP。 酒精在人体内转换成能量的效率不高，但毕竟体积多，不容忽视。

酒精可以减弱人体的脂肪代谢我们的身体不能储存酒精，酒精很快就会被代谢消耗掉。 人类饮酒后消耗脂肪的速度显着降低。 因为人体必须首先代谢酒精的能量。。 就像你手头本来就要解决很多事件(消耗脂肪)，这时突然有人要你尽快解决紧急事件(喝酒)，你必须解决急事才能解决手头的其他事件。 手

是筷子之类的

还没，还没，还没，还没，还没，还没，还没，还没，还没。

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你怎么控制饮酒的量？

多喝酒对健康不好。 你怎么控制？ 大家不喝酒的话，最好不要带玻璃杯。 如果真的想喝的话，尽量不要喝。 男性每天不超过2份饮酒量，女性每天不超过1份饮酒量。

“一杯酒量”是多少？ 这里指的是大约0.6盎司(约18毫升)含酒精的酒。 对应一般的酒，一个饮酒单位大致相当于355毫升啤酒(一罐啤酒)、150毫升葡萄酒、45毫升40度白酒( 60度白酒的话是30毫升)。

美酒，不要喝多了啊！

参考资料:

一。 哟

二。

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