【科技】预防静脉血栓常做“勾脚”“压脚”

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【每日科技网】

正常人每坐一小时，深静脉血栓形成的风险就增加10%，坐90分钟膝关节血液循环下降50%，意味着坐90分钟不动，患静脉血栓的风险就增加一倍。

泉州市第一医院心内科主任戴若竹说，如果不运动4小时以上，长期驾驶、坐车、坐飞机、在办公桌前久坐，特别是弯曲膝盖，每隔一定时间站起来伸腿、同时走路等，促进血液循环。 专家在不能站起来运动的情况下，可以坐在椅子上卡住或按住脚。 这是用力拉起整个腿，用力推平整个腿。 重复此操作，可以活动小腿肌肉，有效预防静脉血栓。