【科技】夏天到　多吃酸少发火

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五月五日是立夏节气。 立夏表示告别春天，是夏天的开始。 立夏后，温度明显上升，炎热临近，雷雨增加。 随着炎热的日子的到来，很多人会因为天气的变化而感觉有点不好，所以立夏养生要重视养心。

你应该抑制愤怒制造安静的事件

夏天与心相连，有助于心脏的生理活动，所以必须适应节气的变化，保养心脏。 据专家介绍，在本节中，老年人需要注意不要蓄积血气，预防心脏病发作。 中医认为，夏天心阳最旺盛，夏天气温上升时，人容易烦躁，脾气暴躁，机体免疫功能也下降。 特别是在老年人中，愤怒引起的心肌缺血、心律失常、血压上升容易增加，由此也有猝死的情况。 总之，嘻嘻，嘻嘻，嘻嘻，嘻嘻，嘻嘻，嘻嘻。

作为。

田野这里这里这里这里这里的这里的喜好都是早上，晚上吃饭时吃粥，午饭时喝汤，可以止住生津的饥渴，清凉消暑，补充身体。

晚上睡觉要早起午休

立夏后天黑得很晚，所以人们经常睡得很晚，早上容易起床，睡眠不足，白天经常打瞌睡。 因此，根据节气的变化，相对于冬天的春季，必须晚睡，早起，应对自然界阳盛阴虚的变化。 但是应该增加午睡，特别是老年人有睡眠不足的优点，必须午睡。 通常午休时间从30分钟到1小时比较合适，时间不能太长。 醒来后不要匆忙起床，最好躺十分钟起床。 不要睡觉着凉。 不要睡在羽毛处，以免感冒生病。

需要注意的是，夏季午休对所有人都没有好处，低血压症的人和血液循环系统有障碍，特别是脑血管硬化变窄而头晕的人不适合午休。