技术:用健康App的你，更健康了吗？

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因为快速急速急速急速急速急速急速急速急速移动急速； ( ap)ap (特别是)爆炸了()健康(和体育)这些徒劳无功这些这些个人新和通过定量，改变了人们的身体认识、健康、社会关系。 (个人)也好，个人也好，都是通过定量。

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全部。

44选择现在跑步、健身、睡眠各自代表流行倾向和喜好，各自特征。 专攻跑步的悦走圈传播了“跑步很开心”的观念，可以正确地记录和指导录用者跑步。 年达到6300万顾客、2万注册行驶圈，录用者复盖2100个城市在这种情况下，产生了比较人们生活管理的app，在广大青年群体中流行。 在我们研究的健康app采用者中，用app辅助管理容易失控的不平衡的生活状态很突出。。 app keep的目的是以“自律给我自由”为口号，处理有健身诉求的客户得不到专业指导的问题。 其注册顾客数量已经突破2亿“体重上的增加，而且皮肤也开始变得不那么好了。 生活习惯也不太好，整体变得不安了。 后来，嗯，感觉不太对。 希望自己调整”。 (回答者13 )，成为国内最大的运动社会交流平台。 健康可以把生活的越来越多的方面纳入自己的管理范围，记录饮食、体重、周度、运动、经期和其他健康生活习惯。 这个app收录了国内数据量最多、最权威的食物营养数据库，成为了8000万减肥客户的选择。 sleep town是监视睡眠的app，致力于用简单感兴趣的方法(虚拟住宅的建设)培养顾客健康规则的睡眠习性。 那种幽默在年轻人中非常受欢迎。

本研究结合各app的特征，采访了不同app的采用者，了解采用这些app的目的、经验、心情、效果等。 此外，研究者在线注意这些app的虚拟社区(包括嵌入app的虚拟社区及其网络帖子)，记录这些平台录用者的讨论和交互，分析了app的采用经验和感受。 然后，研究者亲自体验各种app，理解其功能和采用方法。 本研究对照检查多源资料，相辅相成，保证资料的比较有效性。

三、研究表明失控与控制、不平衡与再平衡

1 .应对失控和不平衡的生活状态

青年集团作为社会的主要劳动力和建设者，处于人生的奋斗阶段。 面对迅速变化的社会环境、许多学习业务、大城市快节奏的生活、相对固化的社会阶层、逐渐狭小的向上流动空间“这个(使用app的)时间线与我的运动、饮食、睡眠失调时间线一致。 (在app上)加强运动，减肥，不要迟到”(回答者8 )，青年承受着很多压力。 “空巢青年”“影响了日常生活。 特别是学习，也会影响心理和身体。 我想痛斥开学前的是非，正好有这个sleep town。 ”。 (回答者11 )、“丧文化”招聘者说，为了满足学业和就业的诉求，为了使自己的身体和精神状态达到或恢复到更好的水平，他们会采取行动调整自己的生活现状。 app将成为他们控制生活的重要工具。 在4个app论坛上，很多青年录用者也表示了从饮食紊乱、睡眠失调到肥胖、亚健康，强烈管理混乱生活的愿望。、“隐形贫困人口”“考研党”、“通勤党”、“高中3党”只在布告栏组获得了大家的身份承认。 处于这些人生紧张阶段，面临巨大压力的年轻人想利用app加强自我管理，恢复健康的生活状态。、“佛系青年”另外，对很多年轻人来说，运动和健身本身就是减轻压力、调节心情、放松自己的事件。 运动中，身体放松，个人暂时摆脱家庭、工作、学习的负担。、“中空病”“无论什么时候，只要多次锻炼，就能暂时从学习的压力中解放出来，放松自己的精神。”等语言和现象反映了青年群体的集体不安感。 学业不安、论文不安、就业不安等成为青年的常态。 另一方面，网络时代的年轻人的娱乐选择更丰富，游戏、电视剧、小说等成为很多年轻人着迷的有趣之处。 由于压力和“诱惑”的双重影响，很多人在日常生活中熬夜晚睡，不能规律健康的饮食，没有时间运动。 另外，面对高压的生活状态，很多人在辛苦后，选择通过暴饮暴食、疯狂补觉、熬夜等狂欢行为来暂时弥补。 这些生活习惯引起许多年轻人生活习惯的失调、身体亚健康、精神衰退，生活经常处于失控和不平衡的状态。

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尤其是所有的东西，各种app的幽默性在感觉上对顾客非常有魅力，鼓励采用者自主接受app的监督，按照app提供的科学知识进行自我管理。 例如，sleep town为了在设定的时间促进睡眠和起床，鼓励在虚拟住宅中遵守休息时间的行为，为了鼓励在房屋倒塌中不遵守休息时间的行为，利用该激励机制，在客户睡觉前滑动手机，这是一个坏习惯 各类app还聘请现在年轻人喜欢的明星做广告和代言人，专业时尚地展示体育健身、健康管理。 很多采用app的人说，与以前减肥、健身、休息调整的难度不同，采用app对健身和健康管理“开心”“兴趣”“容易重复”。

“(采用app后)更乐意去运动是一个享受的过程，不是痛苦而是自己去。 ”。 (回答者27 )

“没想到小app会把我的自律水平提高到多个水平。 乐意不熬夜”(回答者11 )

作为“身体指导”的工具，app通过数据跟踪和专业信息训练来激励个人，使个人成为自我护理的专家。 青年自主利用app进行健康实践，app记录、量化、指导、监督他们的行为，两者互相加强构成了微观“身体指导”。

(2)作为社会交流工具的app—通过时空分离重新嵌入社会关系

现代社会人口流动增大，年轻人经常和家人分手，一个人在大城市工作和学习。 他们大多社会网络薄，“在开放的空间中成为孤独的个人……虽然社会网络看起来很发达，但在社会圈子极其有限的城市社会中，制作了“三点一线”的交往地图”[28]。 年轻人选择住在现代城市空间，也忍受着现代场空间的避难和压力[29]。 有可能超越以前传来的时空隔离的网络和电子媒体来扩展年轻人的社会关系网络。

社会交流化也是当前app快速发展的整体趋势。 为了吸引和保持顾客，许多健康和健身app提供社会交流功能，不仅给软件带来社会交流圈，还设置共享链接，鼓励顾客把新闻送到其他社会交流平台。 招聘者也把app作为自己志同道合的新朋友，维持现有社会关系的工具。 四个app的社会交流功能有很多共同点:关注是在这样的平台上开展社会交流的方法之一，关注可以看到对方的动作，可以给对方打个好主意，留言等方法进行交流。 app还设立了一个朋友交流的小圈子，让招聘者分组办卡，共同运动、睡眠、减肥、游戏。

app的社会交流共享不仅对健身和健康生活感兴趣，还为社交网络薄弱的年轻人提供来自虚拟社区的社会支持。 在app的虚拟社区和网络论坛上，招聘者与其他同志的网民共享运动成绩、交流经验、相互监督的其他人的故事和照片可以鼓励招聘者。 观察平台内共享的运动经验、营养健康知识、几个事项等，指导录用者实施自己的运动和饮食计划。 招聘人员也在这些平台上招募运动、减肥、互相监督的伙伴。

“有没有真正难以自律、互相鼓励、互相监督的伙伴”(来自keep投稿)

“(悦走圈里)觉得有人帮助你加入专业跑垒员的行列，和专业人士交流也更有自信。 这是成为跑步者的一员的感觉。”(回答者28 )

健康和健身app的社会交流功能，使年轻人认识志同道合的朋友，丰富社会交流生活，获得群体的认可感和归属感。 在跑步的首页上写着“不要低估每公里的距离。 给你和跑步的朋友之间的心灵交通感”。 薄荷的健康主页上写着“学生党、上班族、辣妹妈妈、成千上万客人的美丽蜕变”。 keep在招聘时也是运动员互相努力。 这些设定让app采用者感到“不是一个人在战斗”，给与更好的重复。 此外，app还可以将在线通信转换为在线通信。 例如，跑步者可以通过app虚拟平台加入当地跑步团，或者扩展招聘者现有的社会交流网络。

另外，app的社会交流性也可以加强与延长线下的现有社会交流的联系。 很多回答者倾向于在已经确立的社会交流网上发表自己的体育新闻和饮食状况，在小范围内向父母、情侣、亲密朋友发表，在大范围内在朋友圈和qq空间发表。 这种社会交流共享是面向熟人的社会交流活动，因此具有更强的制约和激励作用，能够满足现实社会交流联系的需要。

“我和小伙伴一起做的，知道彼此是否睡得好，互相激励，增进感情，锦上添花。 ”(回答者9 )

“跑步的成果之类的……分给父母。 父母希望我多运动，让他们分享，所以他们很开心，可以减少抱怨。 ”。 (回答者8 )

录用者利用app进一步加强与熟人的亲密关系，帮助家人和朋友互相监督，一起运动。 设备似乎正在重建亲密的关系。 研究表明，手机在家庭代际传递中实现了“缺席的场所”，扩展并强化了父子之间的感情纽带[30]。 另外，手机扩展了父母的控制，“即使身体缺失，也可以随时随地“微管理”孩子[31]。 海外学者在社会交流平台上共享个人运动和身体数据，期待他人交流的行为被称为“社会交流监督”[32]、“参与性监督”[33]或“亲密监视”[34]。 不同的学者对这种社会交流行为有不同的命名，但他们认为共享个人数据具有社会交流的属性，可以维持友谊，开展新的社会交流关系。

也就是说，app使“在一起”的方法更灵活，打破了以前流传下来的社会交流方法对时间和地点的限制。 通过提供共同话题，提供越来越多的交流机会，app帮助扩大招聘者以前传达的社会，扩大新的社会关系，重新嵌入时空分离的社会关系。

(3)自我技术app—实现更好的自己

“自我技术”( technologies of the self )出现在福柯后期的权力论述中，“个人通过自己的力量或他人的帮助，一连串地控制自己的身体和灵魂、思想、行为、存在方法，从而实现自我转换，某种幸福。 在自我技术中，个体被认为是谨慎进取，通过自己的选择和行动积极地形成个体的身体、生活、人生历史。 现代社会不断变化的生活也要求每个人不断适应，不断接受训练，终身学习，改善自我，更有效率，更有活力，更有创造性，更有自我实现能力，监督自己的健康，管理危险等[36]

各种app的推广也以“遇到更好的自己”为口号，鼓励招聘者用app管理身体和生活，实现“最好的自己”。 很多访问者选择采用这些app也是因为他们想改变不太满意的现状，让自己变得更好。 13名女性采访对象中有7名采用app的主要目的是减重或整形，15名男性中有9名采用app的主要目的是减重或整形。 在keep上，网民们说:“决策运动是为什么？ ”。

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穿和服，穿和服，穿和服，穿和服。

app有时会给采用者运动和身体异化感。 app的数字监测量化了个人感知世界的方法，量化的数据容易使人的体验扁平化。 因为数据表示有限的复原副本，不反映身体体验的方方面面(包括运动时的心情、舒适的状态)。 另外，各app在记录和监视时会出现“浪费”和不正确的数据。 例如，跑步的位置不正确，热量计算的精度不高，饮食记录中包含的食物种类有限等。 数据的效用也受到质疑。

“(用keep跑的数据)了解这些状况，对没有专业信息的我们来说真的有用吗？ ……大部分数据，看了也不知道它代表什么，有什么深意，对你的运动有什么用。 ”。 (回答者2 )

有回答者进一步表示app的数据和指导只是参考，不是必要的。 他们希望自己健身，根据身体感觉调整饮食。 另外，app作为身体的“教引”工具，定义了什么是正常接受的身体，规定了个人应该如何生活，如何预防病态身体。 app生产和宣传健康“专业”知识，告诉人们标准化的科学健康生活习惯，但这不一定适合生活在具体场景中的个人。 录用者也怀疑app中智能营养师配合的食物是否合理，方便顾客日常采用，app推荐的标准健身、饮食方法是否适合差异化的个人。 各种app试图根据招聘人员的情况设计个性化的方案，但提供的产品和服务不一定能满足所有顾客的需要。 有人依然离线寻求更好的指导。

(3)监视对日常的泛化和数据的担心

健康和健身app的数据共享还可以成为体育课下载学生有的app完成课后运动工作等新的管理手段。 公司要求员工共享运动数据，互相比赛。 也继续进入app的保险领域，个人生产的数据开始成为判断保险费的依据。 将来利用运动数据，保险企业和企业合作，也有可能影响在特定领域被雇佣的机会、工作中的保险的提供和收款情况等。 app不断收集个人数据和新闻，给客户带来隐私泄露的风险。 这种风险不仅会威胁到虚拟空间，还可能威胁到现实世界中客户的人身财产安全。

“我担心安全问题。 例如，在悦走圈，可以看到别人的行驶路线和与我的距离。 我只是把它用于速度和自我理解，所以我没有积极发送自己的消息。 坏人观察我的日程，担心是否会发生威胁我安全的事件。 ”。 (回答者9 )

(四)诱惑性费用和新的不安

健康、健身、生活管理本来就符合自律、节俭、费用限制等观念。 商业性app持续刺激顾客费用的诉求，使录用者处于充满诱惑的状况。 最初招聘者没有免费准入门槛的app随着顾客规模的扩大和迅速的发展开始纳入更多的收费服务。 大部分健康类app都与充值会员、购物中心、体育课程、“在线私教”、智能营养师、保险服务等盈利点相关，商店街销售的商品包括服装鞋、小吃代餐、保健品、硬件设备等 app推出带图案的商品，持续刺激录用者的成本，让更多的人购买嵌入app的产品和服务。

“(在app上)花过很多浪费的钱”(回答者6 )

“每天开( app )社区……卖减肥药、卖减肥霜、卖替代食品……”(从keep粘贴开始)

在运营中，app持续刺激顾客的欲望和费用，反而有可能使顾客陷入新的不明确状态。 然后，随着成本的嵌入，开始宣传普及的各种app也开始将采用者分层。 健康管理不是通过移动技术变得更平等，而是有可能复制现有的不平等。

个人使用app进行健康的实践需要放在新的自由主义展示文化上被理解。 在宣传中，app随时向年轻群体传达了消瘦健康的身体是美的，每个人都从事运动，通过购买同样的产品和服务就能得到这个身体的观念。 而且虚拟空间不断向个人展示在健身房出汗的运动员这一画面。 穿着运动鞋戴着运动鞋跑的人。 小小的，小小的，小小的，小小的。

但是，还没有，还没有，还没，还没，还没，还没，还没，还没，还没，还没，还没，还没。

桃桃

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尤其是aaaa对a体逆、逆、厌食症等一部分的采用带来了新的不安和负担。 (朝日新闻)朝日新闻((英语) ) ]。 技术好东西"

[[]]得到了大学、研究、大学、大学、年轻教育项目(项目编号:1Wkp6)的资助[][]]]。

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