技术:冬天多久洗一次澡最科学？据说只有10%的人能答对

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我相信你周围一定有“喜欢干净”的人。 冬天也每天晚上洗热水澡。

其实，洗多了也会出现一点皮肤问题。 一个人越洗越痒，皮肤就像鱼鳞一样，用手抠，白色的皮屑哗啦哗啦地掉下去……

冬天每天洗一次澡最科学吗？ 洗澡也要优先吗？ 我们邀请权威专家，为你逐一解答。

回答者:

中国科学院阜外心血管病医院主任医师朱俊

北京同仁医院心内科主任医师王吉云

手

但是，上述上述上述不是上述，上述上述不是上述，上述不是上述，不是上述，不是上述，不是上述

或

手

洗完澡，热气会张开毛孔，先洗脸，以免污垢堵住毛孔。 洗脸的方向是以鼻子为中心用外轮洗。

洗身体时，请从远离心脏的四肢开始。 特别冷的时候，请用热水烫双脚。

刚进浴室的时候，血液集中在头上，马上洗头的话，头的血流就会变差，有诱发脑血管疾病的可能性。

洗澡经常犯的六个错误

北京急救中心推广中心负责人赵坚对记者说，根据来自120辆车的相关记录，一氧化碳中毒、跌倒伤、心脑血管疾病突发、低血糖、触电等是洗澡时最容易发生的事故，这些事故都引起生命危险

以下情况下，洗澡时尽量不要使用。

把门窗关紧

很多人冬天洗澡关上门和窗户，害怕外面的冷空气偷偷潜入。 但是，使用煤气热水器洗澡的话，这种行为容易引起一氧化碳中毒。

中毒者有轻微头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等，严重时意识模糊，全身痉挛、呼吸、脉搏增加。

建议:

必须打开浴室的排气扇或开门。

其他房间也需要注意通风。 特别是有热水器的房间。

洗澡后马上关闭热水器和煤气阀门，打开浴室的门，打开排气扇30分钟左右。

另外，不要锁浴室的门。 一旦发生危险，就无法马上救出。

地面湿了

浴室的水溅了出来，一不小心就滑了。

建议:

装修时选择防滑材料，瓷砖最好选择小块、防滑材料

好客

稍微有点太过太过了太过了太过了，太过浮华了。

桃子

。 浴室的水温最好是40℃左右。

换衣服后也要观察保温，穿很多毛巾，在浴室里提前换衣服。 急剧的温度下降使血管热收缩，血压上升，增加心脏负担。

用力擦“泥”

很多人认为用力擦“泥”以清洁身体。 其实，这种“泥”是我们每个人每天新陈代谢形成的脱落细胞和身体分泌的油脂等。

不仅能保护机体不受外界影响，还能防止体内营养物质，特别是水分的丧失。

使劲用毛巾摩擦会破坏这个保护膜。 洗完后用手指摩擦皮肤，如果听到湿漉漉的声音，证明是擦过头了。

是的。通常

手

建议:

祝你好运

信息链接:

等。 我是。

白说了吗

今年36岁的吴先生在扬州的工厂工作。 她是个非常喜欢干净的人，不仅在家，每天还得洗一次澡睡觉。 “总有一天不洗的话，全身上下都不方便，所以必须从床上起来，洗完澡再睡觉。 ”。

吴先生说他有特别的讲究，一洗澡就用洗发水，身体用沐浴露。 “不然心情就不好了”这种习性，她维持了好几年，每到冬天发现皮肤有点干燥，就用了润肤霜。

但是这个冬天，吴先生最初发现的不是皮肤干燥，而是手和脚有时出现裂缝的小口。 “特别是这个时候没有雨和雪，一进工厂空调就烧了，手指头和脚后跟就疼，钻得心疼，仔细一看就裂开了。 ”。

人说十根手指连着心，脚口还好，手里的这些嘴，别说摸了，轻轻弯了弯手，所有的疼痛使老吴龇牙咧嘴。 “身体缺少什么因素，手脚皮不是这么干脆吗”她有点担心，去医院检查。

过度的清洁会破坏保护屏障

调查小吴的手脚，询问病史和平时的饮食习惯，皮肤科医生白妮说:“小吴的手脚粗糙是因为洗澡太多了。” “原本手和脚的皮脂分泌就很少，如果再过度使用碱性清洁用品，恐怕会因为太清洁而破坏皮肤的保护壁。”

她说吴先生正好是敏感的皮肤，春天夏天过敏，所以频繁洗澡容易出现裂缝。

皮肤科副主任医师王梅也说，皮肤表面需要油脂，滋润，通常皮脂可以自行供给，满足诉求。 如果不能洗掉皮脂供给，就会缺乏滋润，变得干燥。 当然，如果继续多洗，不仅会失去皮脂，还会失去细胞间脂质，屏障功能不完全，变得更干燥。

根据采访，除了吴先生这样手脚粗糙的情况以外，皮肤干燥发痒的患者在增加。 “就诊的患者中有10、8、9人是冬天的皮肤瘙痒，以中老年人为中心。 ”。 关于原因，白婆告诉记者，被寒冷诱发，在秋末和冬天气温急剧变化的情况下经常发生。 “患者感觉到的是，每次从寒冷的室外突然进入温暖的室内，或者晚上脱衣服上床，痒就开始了。 然后痒了就停不下来。 确实很辛苦”

冬天洗澡前后，还需要注意以下几点。

1、洗澡前喝一杯热水，可以弥补毛细血管扩张引起的水分大量散失。

洗完澡后，用干毛巾擦全身，尽快穿上衣服、鞋帽，以免感冒。

3、洗澡后全身涂抹润肤霜，锁定皮肤表面的水分，可以缓解干燥发痒。

洗澡的摩擦力不能太大。 否则会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤的自然保护功能。

5、平时多喝水，多吃水果、蔬菜，观察为皮肤提供足够的水分，自己的皮脂对皮肤的保护作用一定是最好的。

6、在比较干燥的部位，可以擦一点尿素脂质和凡士林。 平时必须多吃富含维生素b、维生素c的新鲜蔬菜和水果。

发烧的时候不要洗澡。 人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗量增加20%，身体变弱，洗澡容易发生事故。